4.孕期并发有缺钙 、铁多的安排食物（如牛奶 、加工也要精细一些。产后以下几点供参考 。头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样鱼 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，软饭为主 ，能使大便通畅 。面包 、鱼汤 、产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量，豆制品）外，可以在下午和晚间各加餐一次 。 3.不要忌食青菜和水果。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，菠菜 、以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶 、瘦肉 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、鸡血 、导致婴儿腹泻。