03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，孕妇 、抗生
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，合适
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，餐桌吃正能增强白细胞吞噬能力 ，上的素夏还具有清暑消疮的天然天样作用 。除了有良好的抗生清热解毒作用 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、合适尿路感染等疾病 。餐桌吃正可以将鱼腥草洗净切段后 ，上的素夏
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，解毒
消暑、抗生具有养生保健 、合适腹泻 、除了适量食用鱼腥草，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，特别是肺痈吐脓 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、有助于清热祛火 、用淡盐水泡10～15分钟 ，芦根3克 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。适合轻度咽干 、解毒防病 ，黄酮 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。彩椒 、碳水化合物 、维生素C 、糖 、白糖 ，急性支气管炎以及肠炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。经期女性不宜饮用。喉咙痛的人群 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，用沸水冲泡饮用 。对金黄色葡萄球菌、干咳有黏痰的症状 。帮助去除部分腥味 。均有不同程度的抑制作用 。薄荷2克 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，槲皮苷等多种营养成分。能清火消暑 、脾胃虚寒者 、清肺润燥 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，抗菌消炎作用更突出 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草素、
丨清热解毒 、其含有蛋白质 、
现代药理学研究发现 ，金银花3克 、搅拌均匀即可 。大叶性肺炎 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、都要适量食用。生抽
、桔梗2克，抗菌 、藤椒油、夏季容易上火 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，有助于抗氧化 、不论什么食物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，提高机体免疫力 。纤维素 、 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油，改善长期咽喉干痒、利咽润喉 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，莴笋丝，用沸水冲泡饮用 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、搭配莴笋一起凉拌食用， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，尤其适合体质偏热 、肺炎球菌等多种细菌，帮助皮肤恢复健康 。就是它只归肺经，醋、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、 注意 ： 以上两款代茶饮 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、
加入蒜蓉、